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敞開心扉,語過天晴——我校心理咨詢室開放宣傳
來源: |  發布時間:17-10-25 15:09:29  點擊數: 

敞開心扉,語過天晴

——我校心理咨詢室開放宣傳

龔建蘭

     讓生活失去色彩的不是傷痛,而是內心世界的困惑;讓臉上失去笑容的不是磨難,而是禁閉心靈的緘默。沒有誰的心靈永遠一塵不染,戰勝自我,擁抱健康。溝通--消除隔閡,交流--敞開心扉,真誠--融化壁壘,健康人生,從心開始。

一、什么是心理健康

1了解自我,對自己有充分的認識和了解,能恰當地評價自己的能力;

2 信任自我,對自己有充分的信任感,能克服困難,面對挫折能坦然處之,能正確評價失敗;

3 悅納自我,對自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快接納認同;

4 控制自我,能適度表達和控制自己的情緒、行為;

5 調節自我,對不切實際的行為目標、心理狀態、與環境的不適應性,能作出及時的反饋、修正、選擇、變革和調整;

6 完善自我,能不斷地完善自己,保持人格的完整與和諧;

7 發展自我,具備從經驗中學習的能力,充分發展自己的智力,能根據自身特點,在集體允許的前提下發展自己的人格。

8 調適自我,能與環境保持良好的接觸,理解他人,悅納他人,能保持良好的人際關系;

9 設計自我,有自己的生活理想,理想與目標能切合實際;

10 滿足自我,在社會規范的范圍內,適度滿足個人的基本需求。

 

二、做一個心理健康的人

做一個心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態,改變我們的初衷,而比較的結果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信,就會脫離正常的生活軌道。

    做一個心理健康的人,不必苛求完美,只要你擁有一個輕松自我的微笑,只要你擁有一份向上進取的心境,只要你滿意于自己的踏實努力,便能夠好好地欣賞到別人,別人也能欣賞你。

    做一個心理健康的人,不必嫉妒,嫉妒是自己制造出來并把自己關在成功門外的一把銹鎖,打開它,你就可以重新與別人站在一條起跑線上,你就能獲得趕超別人的信心和力量。

    做一個心理健康的人,不必虛榮,虛榮促使我們裝扮成不是我們本來的面目,以贏得別人的贊許,虛偽卻鼓勵我們把我們的丑惡用美德的外表掩蓋起來,企圖避免別人的責備。

三、我校心理咨詢室

  敞開心扉,語過天晴,這學期我校心理咨詢室將于9 13號正式啟動。

咨詢室地點:教學樓四樓

咨詢時間:每周三晚上7:50---9:20

咨詢老師:龔建蘭老師,電話:15228132653

 

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